L'eau c'est la Santé

Hydratez-vous convenablement.

Écrit par Super User. Publié dans L'eau c'est la Santé.

        Un peu fatigué, légers maux de tête, petit manque de concentration ? Et si vous ne vous hydratez pas assez ? On sait que l’eau est indispensable au bon fonctionnement du corps. Elle est présente dans toutes nos cellules, nos tissus et nos organes. Or, chaque jour notre corps élimine environ 2 litres et demi d’eau, encore davantage quand il fait chaud ou que nous pratiquons le sport. Si notre corps est capable de produire lui-même 0,3 litre d’eau, que notre alimentation nous en apporte 0,7 litre, il reste à lui fournir 1,5 litre par jour…C’est pourquoi il est nécessaire de bien s’hydrater tout au long de la journée. Mais au-delà de s’hydrater, une eau équilibrée nous apporte également des minéraux essentiels à notre organisme. Un réflexe simple et facile lorsque l’on veut prendre soin de son corps, il est important de boire à intervalles réguliers de petites gorgées que d’ingurgiter une grosse quantité en une seule fois.