L'eau c'est la Santé

Il faut boire.

Écrit par Super User. Publié dans L'eau c'est la Santé.

Il faut boire. L’eau circule dans notre corps comme sur Terre, selon un cycle ininterrompu. Elle irrigue nos cellules, transporte les aliments dans notre corps et permet l’élimination des déchets. Notre corps élimine 2,5 litre d’eau par jour, il faut donc absorber 2,5 litres chaque jour pour compenser cette perte. Les aliments que nous mangeons nous apportent environ 1 litre d’eau. Il faut donc boire au moins 1 litre de liquide par jour.

Chez les enfants et les nourrissons, les besoins en eau sont proportionnellement 3 fois plus importants que chez les adultes.

Il vaut mieux boire régulièrement de petites quantités que beaucoup d’un coup. On peut estimer que chaque année le corps humain est traversé par une tonne d’eau. Un homme peut rester 40 jours sans manger mais ne rester plus de 3 ou 4 jours sans boire. 

En juin trop de pluie, le jardinier s'ennuie. 

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