L'eau c'est la Santé

Marathon : boire avec modération

Écrit par Super User. Publié dans L'eau c'est la Santé.

15 juin 2016.     En 490 avant J-C dans la ville grecque de Marathon, une bataille oppose les armées Grecques aux Perses. Sentant la victoire proche, les Grecs envoient un messager pour Athènes afin d’annoncer la bonne nouvelle. Après avoir parcouru à la course les 42,500 km qui séparent les deux villes, le soldat Philippidès entre dans la capitale du pays exténué, chancelant et s'époumonne, encore, à proclamer « Victoire, Victoire». Puis, s’écroule lourdement, raide, mort d’épuisement. Ce trajet légendaire fut l’épreuve majeure pendant des décennies aux Jeux Olympiques puis un peu oubliée.
Au cours des 20 dernières années, le marathon connaît un regain de popularité important. Avec le même principe et la même distance, il est redevenu une épreuve reine aux Jeux Olympiques d'été. Cette course éprouvante avec ses 42 km se déroule à la belle saison avec souvent une température suffocante qui use et dérègle la fragile mécanique humaine. On recommande de boire abondamment durant la course afin de prévenir les accidents dus à la chaleur. Il semblerait que ce soit une erreur. En effet, l’excès d’eau durant l’effort favoriserait une diminution du taux de sodium dans le sang et un risque pouvant s’avérer fatal. Oui, il faut boire, avec modération, là est peut-être toute la difficulté : trouver le bon équilibre pour remporter ce prestigieux marathon !